Onze jonge skiërs goed voorbereiden
Vanaf drie jaar kunnen jonge kinderen kennismaken met het plezier van skiën. Voor een geslaagde eerste ervaring volgen hier enkele eenvoudige aanbevelingen.
1 Het kind en de snelheid
Net als volwassenen moeten kinderen de gedragsregels in de bergen kennen voordat ze zich veilig op de pistes begeven. Kinderen houden van snelheid, maar kennen vaak de voorrangsregels niet. Schrijf ze in bij een skischool om de juiste technieken en regels aan te leren. De Franse Vereniging van Bergartsen raadt het dragen van een helm aan (ongeveer 4–12 jaar): een helm beschermt bij vallen en botsingen, die vaak voorkomen omdat kinderen een kleiner gezichtsveld hebben dan volwassenen. Een kind mag nooit alleen skiën.
2 Uitrusting
Schoenen moeten comfortabel zitten, met de hiel goed vast. Versleten of met sneeuw bedekte zolen vertragen het loskomen van de bindingen
en verhogen het risico op knieblessures. Leer je kind altijd de zolen schoon te maken voordat hij of zij de ski’s aantrekt.
Afstelling van de bindingen hangt af van leeftijd en gewicht, en moet elk jaar door een professional worden gecontroleerd.
Geen dubbele sokken dragen: dit vermindert de precisie van de bewegingen. Eén paar collants is voldoende om de voeten warm te houden.
3 Voor het skiën
Controleer vlak voor vertrek de piste-regels (voorrang, stopplaatsen, signalen) en of de bindingen correct zijn afgesteld. Smeer zonnecrème op het gezicht, warm samen op met enkele eenvoudige bewegingen, en begin altijd op een makkelijke piste.
4 Kleding
Niet te warm, niet te koud, niet te strak en niet te los: kinderen moeten zich comfortabel voelen.
Een dikke wollen trui is beter dan meerdere dunne synthetische lagen.
Collants zijn ideaal (meestal zonder extra sokken). Voor jonge kinderen is een onesie-skikombinatie sterk aanbevolen.
Onder de helm is een bivakmuts ideaal om neus en oren te beschermen. Vergeet geen handschoenen of wanten,
zonnebril en skibril.
5 Kinderogen zijn erg gevoelig
Tot 13 jaar filtert de ooglens minder UV-stralen. Zelfs zonder verblinding kunnen UV-stralen het netvlies verbranden.
Gebruik goed afsluitende zonnebrillen met sterk absorberende glazen en zijkappen.
Kies een minimale CE-categorie 3, liever CE 4 voor de bergen (CE-logo duidelijk zichtbaar).
Zonnecrème UVA/UVB is nodig, ook bij bewolkt weer, en moet elke 2 uur opnieuw worden aangebracht.
In de eerste dagen, en voor kinderen en mensen met een lichte huid, kies je de hoogste beschermingsfactor.
Lippenbalsem met volledige bescherming kan ook worden gebruikt voor het puntje van de neus en de oorlellen.
6 Nog meer tips: kou, honger & hydratatie
Baby’s en jonge kinderen zijn erg gevoelig voor kou: laat ze niet te lang stilzitten in een kinderwagen of draagzak.
Honger en dehydratatie zorgen voor vermoeidheid en vergroten het risico op ongelukken.
Zorg voor een volledig ontbijt (melk + fruit/sap + granen + brood). Stop repen, chocolade of fruitpasta in hun jaszakken en
laat ze regelmatig drinken, vooral bij zonnig weer.